Hay situaciones sociales que son un gran reto ya que despiertan un miedo que todos tenemos en mayor o menor medida: el miedo al ridículo. ¿Quieres saber cómo tener mayor autoconfianza y seguridad en reuniones de trabajo, eventos sociales y presentaciones?
Te doy tres trucos en este vídeo.
Hay sólo una cosa peor que “no saber lo que quieres”. Y eso es “saber lo que quieres, pero no atreverte a pedirlo”. En ambas situaciones consigues lo mismo: nada. Pero en la segunda, siempre te lamentas de lo que habría podido pasar si lo hubieras intentado.
Esa segunda situación la caracteriza una cosa: la falta de autoconfianza en uno mismo.
Sin seguridad y autoconfianza es difícil tomar decisiones acertadas. Pero eso no es todo. También se debilita tu credibilidad. Porque la gente insegura no da garantías de que el trabajo salga y por tanto los demás no se fían. ¿O te fiarías de alguien que te dice “no sé si soy capaz”?
Si tienes tu propio proyecto, diriges equipos o tienes intenciones de hacerlo en el futuro, tu nivel de autoconfianza será la cualidad más importante para que la gente se crea lo que le dices. ¿Te gustaría mejorar en este aspecto y darte un chute de autoconfianza para que la gente se sienta segura de trabajar contigo? Si es así, lee hasta el final porque compartiré contigo 3 trucos que te ayudarán a descubrir cómo tener mayor autoconfianza y seguridad.
Tenerla o no tenerla
En verano de 2001 me postulé para ser presidente del comité de estudiantes de ingeniería industrial de mi universidad. Era una fantástica oportunidad para aumentar mi liderazgo, reforzar mi reputación y hacer contactos profesionales. Pero al poco tiempo me enteré de algo que lo cambió todo: si quería ser presidente, iba a tener que leer un discurso frente a 300 personas.
De repente comencé a dudar, no sólo de mi capacidad de leer ese discurso, sino de mi capacidad de liderar el proyecto. El comité saliente se dio cuenta y mi contrincante aprovechó la situación para ganar votos.
La autoconfianza y seguridad en uno mismo son positivas. Sin que lleguen a arrogancia, hacen que aumente tu nivel de atractivo, que la gente te haga caso, y se te abran puertas.
La falta de autoconfianza, en cambio, hace que ocurra exactamente lo contrario: tu atractivo se reduce porque te muestras como alguien débil, la gente te hace menos caso porque no eres creíble, y se te cierran las puertas porque nadie quiere poner nada importante en las manos de alguien incapaz de cumplir.
¿Tienes la autoconfianza y seguridad suficientes como para lograr que tus clientes y colaboradores hagan caso a todo lo que dices? Si es así, deja un comentario y dime cuál es tu secreto. Si no, sigue leyendo.
La inseguridad viene, principalmente, de dos grandes miedos: el miedo al fracaso y el miedo al rechazo. En la antigüedad, si por fracasar o por meter la pata te apartaban de la tribu, morías.
Si bien, hoy las situaciones no suelen ser tan extremas, seguimos reaccionando del mismo modo ante situaciones de riesgo. Como hablar en público, hacer networking, o dirigir reuniones de trabajo, donde permitir que tus emociones te controlen puede significar no ganar visibilidad en la empresa, no conocer a un potencial inversor, o no lograr que aprueben tus propuestas.
3 Trucos para Aumentar tu Autoconfianza y Seguridad
Aquí te doy tres trucos para aumentar tu autoconfianza y seguridad en este tipo de situaciones sociales:
1. Comienza con retos pequeños
Cuando un reto es pequeño el riesgo relativo es bajo. Esto implica sentir menor estrés y aumentan las probabilidades de éxito. Y cuando te sale bien, esa experiencia te da fuerzas para hacerlo otra vez.
Si tienes miedo a hablar en público comienza dando un discurso de agradecimiento en tu cumpleaños. Si te cuestan los eventos de networking, acércate a esa persona que está también sola. Si no llevas bien lo de las reuniones de trabajo, intenta dirigir una con sólo dos colegas que estén a tu mismo nivel.
2. Prepárate bien lo que vas a decir
Incluso la gente naturalmente sociable y extrovertida no lo sabe todo. Necesita prepararse para transmitir un mensaje adecuado y así hablar eficazmente. Hazte un guion, un esquema o mapa mental y ensáyalo. Ya sea una presentación, un elevator pitch o el plan de acción de tu departamento, si lo preparas, no tendrás que preocuparte de lo que tienes que decir, y podrás prestar más atención al momento, lo que te ayudará a mostrarte natural y con seguridad.
3. Elimina los pensamientos negativos
Y no, no hablo de pensar en positivo a lo “happy flower”. Esto no ayuda porque, cuando tus pensamientos habituales son negativos, no te crees los pensamientos positivos. Pero como un clavo siempre saca a otro clavo, hay que sustituir los pensamientos negativos por otra cosa.
La clave la descubrí gracias a Daniel Pink y es “el diálogo interrogativo”. La idea es preguntarte cosas que te permitan entender que no hay por qué preocuparse. Ejemplo: ¿Por qué tendría que salirme bien? Porque me lo he preparado, porque es una situación de bajo riesgo, porque tengo mucho que aportar a mi interlocutor.
¿Quieres saber cómo tener autoconfianza y seguridad en situaciones sociales? Aquí tienes 3 trucos sencillos para potenciar tu autoconfianza y seguridad en diferentes contextos. Claro, si las respuestas son negativas, te sugiero que vuelvas a los puntos 1 y 2. Pero si son positivas, esto es muy poderoso.
En resumen, si buscas ganar autoconfianza y seguridad, comienza con retos pequeños, prepárate bien para ellos y mentalízate pensando en las razones por las que tendrían que salir bien. Ya verás como comienzas a recuperar tu nivel de autoconfianza y te ganas la confianza de la gente.
Un Curso para Potenciar tu Autoconfianza y Seguridad
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